طريقة عمل سلطة الخس بالذرة
تحتوي "سلطة الخس بالذرة" على مجموعة دسمة من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية المهمة لسلامة وصحة اعضاء الجسم وخاصة ضعاف المناعة لدورها الهام في تحفيز الجهاز المناعي للجسم.
00:08:12
00:10:34
1
454
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
ملح
رشة
ليمون
3 (ملاعق كبيرة)
زيت الزيتون
2 (ملعقة كبيرة)
خل
ملعقة كبيرة
حبوب الذرة
كوب
ملفوف او كرنب
كوب (مفروم)
خس
3 كوب (مفروم)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الخس وبشر الملفوف شرائح رفيعة وإضافة حبوب الذرة
الخطوة 2
يتم تجهيز تتبيلة المكونات المكونة من الخل وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح
الخطوة 3
يتم إضافة التتبيلة إلى المكونات الرئيسية وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
454
31.59g
940.93mg
46.92g
8.26g
74.10mg
2.21mg
734.98mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.