طريقة عمل سلطة الجزر الحارة
تعتبر "سلطة الجزر الحارة" من أفيد الأكلات المقوية للنظر والمحفزة لصحة العين والشعر والتي أيضاً تعد وجبة صحية متكاملة العناصر الغذائية الهامة
00:07:10
00:09:51
1
425
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم سلق الجزر بعد تقطيعه لمدة عشر دقائق
الخطوة 2
يتم قلي شرائح البصل في زيت الزيتون لنفس المدة حتى يكتسب اللون الذهبي
الخطوة 3
يتم إضافة السكر والثوم والفلفل الحار وتقطيع البصل الاخضر والكزبرة والبابريكا وعصير الليمون ويتم وضعها علي النار لمدة خمس دقائق
الخطوة 4
يتم رش الكزبرة أعلى المكونات وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
425
29.36g
135.18mg
43.14g
5.74g
125.61mg
3.27mg
1.05g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.