طريقة عمل سلطة البصل والسماق بالخضراوات
تتميز "سلطة البصل بالسماق" بالتنوع الغذائي الذي يتوفر عن تنوع الخضراوات المستخدمة والتي تساعد بشكل كبير على الاحساس بالشبع وتصلح ان تكون وجبة سريعة اثناء الشعور بالجوع، ومن اكثر البلاد استخداماً لها الدول الخليجية.
00:05:17
00:06:30
1
197
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البصل إلى حلقات رفيعه القوام
الخطوة 2
يتم تتبيل البصل بالخل والليمون والسماق والملح وخلطهم جيداً
الخطوة 3
يتم تقطيع باقي الخضروات كالطماطم والخيار والجزر والفلفل الاخضر والخس إلى مكعبات صغيرة او متوسطة
الخطوة 4
يتم إضافة شرائح البصل وإعادة رش السماق وخلطهم جميعاً وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.
العناصر الغذئية
197
1.52g
506.96mg
46.31g
6.91g
137.63mg
2.78mg
1.21g
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
حلو خالص