أكلة غنية بمضادات الأكسدة - سلطة الأناناس والمانجو

( 4 )
آخر تحديث في 14, September, 2025
المطبخ العام
تحتوي سلطة الأناناس والمانجو على مزيج طبيعي متكامل يجمع بين أفضل الفواكه الاستوائية الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي للحفاظ على نشاطه وحيويته وتعزيز صحة أعضائه الحيوية المختلفة فهي مصدر رائع لفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتساعد على مقاومة الأوبئة والأمراض وتدعم صحة البشرة والشعر بالإضافة إلى غناها بالألياف التي تحسن الهضم وتشعر بالشبع لفترات أطول مما يجعلها خياراً مناسباً لمتبعي الأنظمة الصحية والباحثين عن بدائل خفيفة ولذيذة دون دهون مشبعة أو سكريات صناعية حيث تتميز بمذاقها الحلو الطبيعي المنعش الذي يشجع على الالتزام بالحمية الغذائية ويمنح شعوراً بالرضا والطاقة الإيجابية طوال اليوم كما أنها سهلة التحضير ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي فاخر يضفي لمسة مميزة على المائدة.
تقييم
00:06:00
00:12:00
2
579

مناسب للنظام الغذائي التالي

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون

المكونات

ليمون

2 ملعقة كبيرة (عصير)

خل

2 ملعقة كبيرة

اناناس

2 كوب (قطع)

مانجو

2 كوب (قطع)

الخطوات

الخطوة 1

يتم تقطيع الاناناس والمانجو والجرجير

الخطوة 2

يتم إضافة الخل الأبيض وعصير الليمون وخلط جميع المكونات

الخطوة 3

يتم وضعها في الثلاجة وتقدم باردة

العناصر الغذئية

579
3.07g
11.20mg
145.86g
7.61g
125.04mg
2.12mg
1.52g


التقييمات (1)

التقييم الحالي

4 من 5 1

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.


Khaled King منذ 10 أشهر

صحية وشهية