طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء للدايت
تعتبر "سلطة الفاصوليا الخضراء للدايت" من أفيد واكثر الاطباق الصحية التي تساعد الانظمة الصحية والرجيم، ونظراً لتنوع مصادرها الغذائية ووفرة الفوائد والفيتامينات فيها تجعلها وجبة صحية متكاملة، وتعتبر عامل مساعد على الإحساس بالشبع وتقليل عدد الوجبات والكميات اثناء اليوم.
00:09:05
00:10:12
2
262
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تجهيز الخل والعسل وخلطهم جيداً ثم إضافة الملح والفلفل
الخطوة 2
يتم تقطيع البصل إلى حلقات وإضافتة إلى الخليط ثم التقليب جيداً
الخطوة 3
يتم سلق الفاصوليا الخضراء حتى النضج ثم إضافتها إلى الخليط وخلطهم مرة أخرى
الخطوة 4
يتم وضعها في الثلاجة بضع ساعات حتة تشرب المكونات التتبيلة وتحصل على الطعم الحلو والحادق معاً
العناصر الغذئية
262
1.05g
394.88mg
64.05g
6.40g
139.34mg
2.09mg
558.13mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.