سلطة الشمندر والرمان – طعم لذيذ وفوائد مذهلة

( 4.5 )
آخر تحديث في 22, August, 2025
المطبخ العام
تتميز سلطة الشمندر والرمان بأنها من اشهى وافضل سلطات الخضار والمقبلات السويت اند ساور حيث تجمع بين الطعم الحلو والمالح في مزيج فريد يجعلها محبوبة في مختلف المطابخ العالمية والعربية على حد سواء ليس فقط لمذاقها المختلف الذي يكسر رتابة الاطباق التقليدية بل ايضا لفوائدها الصحية الغنية بالحديد والالياف ومضادات الاكسدة التي تعزز نشاط الجسم وتحسن من صحة البشرة والدورة الدموية كما ان وجود الرمان يضيف لمسة منعشة وحلاوة طبيعية متوازنة بينما يمنح الشمندر اللون المميز والنكهة الترابية الخفيفة التي تفتح الشهية مما يجعل هذه السلطة اختيار مثالي بجانب الاطباق الرئيسية ذات المذاق القوي والحاد حيث تعمل على موازنة النكهات وتقديم تجربة غذائية متكاملة وصحية يسهل اعدادها وتقديمها في اي وقت
تقييم
00:04:00
00:09:00
1
289

مناسب للنظام الغذائي التالي

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون

المكونات

ملح

ملعقة صغيرة

ليمون

ملعقة كبيرة

رمان

1 (مفروطه)

بنجر أو شمندر

2 (مقطعة)

دبس الرمان

ملعقة كبيرة

الخطوات

الخطوة 1

يتم تقطيع الشمندر ثم سلقه حتى النضج ويترك ليبرد

الخطوة 2

يتم إضافة حبات الرمان وخلطهم

الخطوة 3

يتم تجهيز التتبيلة المكونة من عصير الليمون ودبس الرمان والملح مع التقليب حتى يمتزج الخليط

الخطوة 4

يتم إضافة إضافة التتبيلة إلى المكونات الاساسية ويمكن إضافة سكر او لا حسب الرغبة ويتم خلط جميع المكونات وبذلك تصبح جاهزة.

العناصر الغذئية

289
3.56g
474.88mg
66.02g
6.43g
47.89mg
1.77mg
1.00g


التقييمات (1)

التقييم الحالي

4.5 من 5 1

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.


Khaled King منذ 10 أشهر

جميله سلطات الحلو والحادق