طريقة عمل سلطة الخس والطماطم
تحتوي "سلطة الحس والطماطم" على تنوع غذائي هام وطعم رائع يعطيها الافضلية على الاطباق المعتادة للانظمة الصحية وراغبي خفض الوزن، حيث ان اختلاف طعم مكوناتها يجعلها فريدة وغير مملة.
00:07:16
00:09:27
1
411
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الخس والبصل وفرم البقدونس ثم إضافة قطع الطماطم المجففة
الخطوة 2
يتم تجهيز التتبيلة عند طريق فرم داخل الخلاط عصير الليمون وبعض الطماطم المجففة والفلفل الاسود او البهارات حسب الرغبة ويتم فرمها حتي تصبح سائلة واثناء ذلك يضاف زيت الزيتون
الخطوة 3
يتم إضافة التبيلة إلى المكونات الاخرى وخلط جميع العناصر بذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
411
42.63g
18.22mg
12.52g
2.82g
56.12mg
1.60mg
626.87mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.