طريقة عمل سلطة الجزر والفلفل بالزيت
تتميز "سلطة الجزر والفلفل بالزيت" بالطعم الرائع الذي ينتج عن الطريقة المختلفة عن المعتادن حيث عندما يتم تكبيس المكونات بالزيت داخل البرطمان مما يجعلها مشبعه بالطعم،
00:08:12
00:09:30
2
670
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
فلفل أخضر
كوب (قطع)
ملح
ملعقة كبيرة
جزر
كوب (مقطع)
ليمون
ليمونه مبشوره مع ملعقة كبيرة عصير
زيت الزيتون
حتى يمتلئ البرطمان
فلفل احمر حلو
كوب (مقطع)
فلفل اصفر
كوب (مقطع)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الفلفل الاخضر والالوان والجزر وخلطهم جميعاً
الخطوة 2
يتم فرم ليمونه بقشرها وإضافتها إلى الجزر والفلفل وعصير الليمون وتتبيلهم بالملح وخلط جميع المكونات
الخطوة 3
يتم وضع المكونات داخل برطمان ثم إضافة زيت الزيتون حتى يمتلئ وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
670
70.53g
820.97mg
18.38g
2.35g
42.37mg
1.67mg
495.58mg
التقييمات (2)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
شكلها روعة