طريقة عمل سلطة الجزر والبطاطس بالزبادي
تحتوي "سلطة الجزر والبطاطس بالزبادي" على الفائدة العالية والطعم المتوازن حيث تحتوي على مزيج غني من المكونات الصحية مثل الجزر الغني بالبيتاكاروتين والبطاطس المشبعة بالطاقة والزبادي المعروف بفوائده للهضم مما يجعلها وجبة خفيفة ومناسبة للنظام الغذائي الصحي كما تساعد على دعم نشاط الجسم خلال اليوم بطريقة مشبعة ومغذية وتعتبر من السلطات السريعة التحضير التي يمكن تقديمها كصنف جانبي او حتى كوجبة خفيفة في منتصف اليوم وتناسب هذه السلطة مختلف الاعمار وتعد خيارا مثاليا في الوجبات التي تستهدف التوازن بين الطعم والفائدة دون تكلفة مرتفعة.
00:07:28
00:16:09
1
468
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع البطاطس مكعبات ثم سلقها حتى النضج او بمتوسط ربع ساعة
الخطوة 2
يتم تجهيز صوص التتبيلة المكون من الثوم المهروس والمايونيز وخلطهم بالبطاطس جيداً
الخطوة 3
يتم بشر الجزر ووضعة أعلى المكونات مع بعض من الكزبرة وبذلك تصبح جاهزة وبالهناء
العناصر الغذئية
468
11.26g
184.95mg
82.48g
11.94g
164.65mg
4.15mg
2.10g
8.74mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.