طريقة عمل سلطة الجزر بالزبادي والمايونيز
تتميز "سلطة الجزر بالزبادي والمايونيز" بالمكونات المتجانسة التي تشكل وجبة صحية وغنية بالطعم اللذيذ والمحبب لدى المعظم ومناسب جداً للاطفال لطعمة الرائع.
00:09:01
00:10:50
1
655
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم بشر الجزر وقلية على النار بزيت الزيتون لمدة عشر دقائق حتى يقترب من النضج ونرفعة من النار ونتركة حتى يبرد
الخطوة 2
يتم إضافة التتبيلة المكونة من المايونيز والزبادي والثوم المفروم والملح وبعد خلط القوام يتم إضافتها إلى الجزر ويتم تقليبه جيداً
الخطوة 3
نضع الزبادي فوق برش الجزر البارد ونحرك حتى تمتزج المكونات مع بعضها تماماً .
الخطوة 4
يمكن التزيين بالبقدونس او حسب الرغبة وبالهناء
العناصر الغذئية
655
63.60g
705.73mg
19.60g
6.25g
211.07mg
1.15mg
553.17mg
16.60mg
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.