طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالبيض
تعتبر "سلطة الأفوكادو بالبيض" من أكثر السلطات الغنية بالبروتين والدهون الصحية سواء للرياضيين او للرجيم والدايت نظراً لاهمية مكوناتها في بناء العضلات والحفاظ على نشاط وحيوية الجسم حتى لا يصاب بالضعف، كما انها مشبعة ولذيذة ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت او الخطوات مما يجعلها حل مثالي في مختلف الاوقات وخاصة في حالة الانشغال ويمكن التعديل على مكوناتها حسب الرغبة.
00:03:00
00:12:00
1
582
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
المكونات
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الأفوكادو مكعبات صغيرة
الخطوة 2
يتم سلق البيض ثم هرسه وإضافتة للافوكادو
الخطوة 3
يتم تجهيز التتبيلة المكونة من المايونيز وعصير الليمون والثوم المفروم مع التتبيل بالملح والفلفل وخلطهم بشكل جيد
الخطوة 4
يتم إضافة البصل الاخضر بعد تقطيعة ثم إضافة التتبيلة وبذلك تصبح جاهزة للتقديم
العناصر الغذئية
582
49.68g
616.15mg
20.98g
17.19g
93.33mg
2.65mg
1.17g
379.80mg
2.20g
التقييمات (1)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
بيتي وبسيطه