طريقة عمل سلطة الطماطم بالرمان
تعتبر "سلطة الطماطم بالرمان" من أشهى السلطات التي تصلح لكافة الاوقات والأذواق نظراً لمكوناتها الصحية والمتناسقة مع معظم الأكلات أو حتى الوصفات الصحية نظراً لفوائد مكوناتها العديدة وقلة السعرات الحرارية بها.
00:03:47
00:02:25
2
588
مناسب للنظام الغذائي التالي
نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض اللاكتوز
حمية قليلة الملح
المكونات
طماطم
كوب (قطع)
بصل
ملعقة كبيرة (مفروم)
ملح
ملعقة صغيرة
زيت الزيتون
ربع كوب
رمان
كوب ونصف (مفروط)
فلفل اسود
نصف ملعقة صغيرة
دبس الرمان
2 (ملعقة كبيرة)
الخطوات
الخطوة 1
يتم تقطيع الطماطم والبصل والرمان
الخطوة 2
إضافة التوابل والملح والفلفل وخلط المكونات جيداً
الخطوة 3
يتم تجهيز المكونات السائلة مثل دبس الرمان، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، يمكن وضع ملح وفلفل حسب الرغبة
الخطوة 4
يتم إضافة المكونات السائلة إلى المكونات الاخرى وخلطهم جيداً ثم إضافة البقدونس ويمكن التزيين بدبس الرمان
العناصر الغذئية
588
38.81g
406.92mg
66.24g
6.38g
53.37mg
1.66mg
1.11g
التقييمات (3)
التقييم الحالي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.
شكلها ساقع وحلو في الصيف
طعمها مختلف ميكس حلو
من عشاق الرمان يا برو