من ألذ المقبلات السريعة - سلطة الخس بالمايونيز

( 3.5 )
آخر تحديث في 17, September, 2025
المطبخ العربي
تعتبر سلطة الخس بالمايونيز من اشهر السلطات الباردة التي تقدم بشكل شهي بجانب الاطباق الرئيسية في المطاعم والمنازل لما تتميز به من طعم غني يجمع بين قرمشة الخس الطازج وقوام المايونيز الكريمي الناعم الذي يمنحها مذاقا محبوبا لدى الكبار والصغار على حد سواء كما انها تصنف كخيار سهل التحضير وغير مكلف يمكن اعتماده في العزومات او كطبق جانبي سريع مع الوجبات اليومية وتزداد قيمتها الغذائية عند اضافة مكونات اخرى مثل الذرة او الجزر او التونة التي تمنحها عناصر غذائية مهمة مثل الالياف والبروتين والمعادن لتصبح وصفة متوازنة ترضي مختلف الاذواق وتضفي لمسة من الانتعاش على اي مائدة وهي ايضا من السلطات التي تساعد على تنويع النظام الغذائي بطريقة صحية وبسيطة دون الحاجة الى مكونات معقدة او وقت طويل في التحضير.
تقييم
00:06:09
00:09:13
1
889

مناسب للنظام الغذائي التالي

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
نظام غذائي منخفض الدهون
حمية نباتية

المكونات

ليمون

ملعقة كبيرة

زيت الزيتون

ربع كوب

زبادي

نصف كوب

مايونيز

ربع كوب

خس

حزمه (مقطعة)

خيار مخلل

3 (مقطعة)

الخطوات

الخطوة 1

يتم تقطيع الخس بشكل طولي رفيع او حسب الرغبة

الخطوة 2

يتم تقطيع الخيار المخلل وإضافة حبوب الذرة

الخطوة 3

يتم إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون والمايونيز والزبادي وخلط جميع المكوتات حتى يتجانس الخليط

الخطوة 4

يفضل ان تقدم باردة وبالهناء

العناصر الغذئية

889
75.67g
1.73g
50.10g
12.19g
245.46mg
1.90mg
817.99mg
25.71mg


التقييمات (1)

التقييم الحالي

3.5 من 5 1

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شارك تجربتك لمساعدة الآخرين.


Khaled King منذ سنتين