يقطين او قرع العسل

يحتوي "اليقطين او قرع العسل" على أهم مصادر الالياف وأحماض الاوميجا 3 التي تسهم بشكل مباشر في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين حالة شرايين القلب، كما أنة هام للأطفال وكبار السن لما يحتوية على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهما مهمان في الحفاظ على عضلات الجسم بوضع جيد والحصول على نوم مريح.