لوز
يعتبر "اللوز" من اكثر مصادر الدهون الصحية فائدة على الإطلاق كما أنة مصدر هام وغني بالطاقة ومحفز جيد للذاكرة وتجديد الخلايا ورفع مستويات الحرق وخفض الوزن إذا تم توظيفة داخل نظام صحي بديلاً عن الدهون المشبعة التي تتسبب في اضرار عدة، ويشتهر اللوز كمادة خام لكثير من مستضحرات التجميل والعناية بالشعر والبشرة لفوائدة المتعددة في الحفاظ على النضارة وتقليل علامات الشيخوخة وتقوية بصيلات الشعر وكثافتة.
