فول سوداني

يصنف "الفول السوداني" من أشهر التسالي إنتشاراً حول العالم، كما أنة يدخل كعنصر هام في كثير من الحلويات وتزيين أطباق الالبان، ويحتوي الفول السوداني على العديد من الفوائد والعناصر الهامة مثل الاوميجا 6، والألياف وفيتامين هـ والدهون غير المشبعة وحمض الأرجينين الذي يحفز الخصوبة لدى الرجال، وأيضاً يحتوي علي البروتين النباتي والزنك ليصبح وسيلة رائعة لمتبعي الانظمة النباتية،