بذور الكتان
بذور نبات الكتان الذي يعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية والدهون الصحية وتستخدم في التغذية لفوائدها الصحية المتعددة مثل انها تساعد في التخلص من السموم من الجسم وتقليل مستويات الكولسترول في الدم وتساعد في التخفيف من آلام الالتهابات المزمنة، وبذور الكتان لها طعم خفيف ومألوف وعادة ما يكون الطعم ناعماً ولا يكون بارزاً بشكل كبير، يمكن العثور على بذور الكتان في الأسواق الصحية والمتاجر العامة في قسم البذور والحبوب أو الأغذية الصحية
السعرات الحرارية لـ بذور الكتان
هذة القيم لكل 100 جرام من البذور الكتان